Dientes sensibles: por qué duele el frío y cómo solucionarlo

En resumen: la sensibilidad al frío aparece cuando la capa interna del diente (la dentina) queda al descubierto, normalmente por un cepillado demasiado fuerte, encías que se retiran o esmalte desgastado. La buena noticia es que en la mayoría de casos tiene solución. Aquí te contamos por qué pasa y qué puedes hacer.

¿Por qué me duele el diente cuando tomo algo frío?

Tu diente tiene tres capas. Por fuera, el esmalte, que es durísimo y no tiene nervios. Debajo, la dentina, que está llena de microcanales que conectan con el nervio del diente. Y en el centro, la pulpa, donde está ese nervio.

Mientras el esmalte y la encía cubren bien la dentina, no notas nada. El problema llega cuando esa dentina queda expuesta: el frío (o lo dulce, o el aire de un día de invierno en Bilbao) entra por esos canales y el nervio te avisa con un pinchazo corto y seco. No es un dolor profundo y continuo, es más bien un “¡ay!” que pasa rápido.

¿Qué hace que la dentina quede al descubierto?

Las causas más habituales que vemos en consulta son estas:

• Cepillarse demasiado fuerte. Mucha gente cree que apretando limpia más, y es justo al revés: desgasta el esmalte y empuja la encía hacia abajo. Un cepillo de cerdas duras hace lo mismo.
• Encías retraídas. Cuando la encía baja, deja al aire la raíz del diente, que no tiene esmalte y es mucho más sensible. Esto puede venir del cepillado agresivo o de una enfermedad de las encías.
• Desgaste del esmalte. El roce de los dientes (sobre todo si aprietas o rechinas por la noche) y los alimentos muy ácidos van adelgazando el esmalte poco a poco.
• Caries o empastes filtrados. Una caries empezando o un empaste viejo que ya no sella bien también dan sensibilidad.

¿Qué puedo hacer en casa para que no duela?

Hay cosas sencillas que ayudan desde el primer día:

• Cambia la técnica de cepillado. Cepillo suave, movimientos sin presión y sin “serrar”. La fuerza no limpia, lo que limpia es la técnica.
• Usa una pasta para dientes sensibles. Calma las terminaciones del diente, pero hay que usarla a diario y darle unas semanas. Un truco: tras cepillarte, deja un poco de pasta sobre la zona sensible sin enjuagar fuerte.
• Cuidado con lo ácido. Refrescos, cítricos y vinagre ablandan el esmalte. Y un consejo importante: no te cepilles justo después de tomar algo ácido, espera un rato.
• Si aprietas por la noche, coméntalo en tu revisión. A veces una férula de descanso lo cambia todo.

¿Cuándo tengo que ir al dentista?

Aquí va lo importante: la pasta de sensibles tapa el síntoma, pero no arregla la causa. Conviene que te revisen si:

• El dolor te dura más de dos o tres semanas.
• Notas que va a más o que ya duele también con el calor.
• El pinchazo aparece en un diente concreto y siempre el mismo.
• Ves la encía retraída o el diente “más largo” que antes.

En consulta buscamos el porqué. Muchas veces la sensibilidad se relaciona con la salud de las encías, y ahí entra en juego la periodoncia. Otras veces el origen es una caries que ha llegado al nervio, y entonces hablamos de endodoncia. Y una buena limpieza dental periódica ayuda a mantener las encías sanas y a frenar la retracción.

¿La sensibilidad se puede prevenir?

En buena parte, sí. Cepillado suave, revisiones periódicas para pillar las cosas a tiempo y cuidar las encías son la mejor defensa. La sensibilidad casi nunca aparece de la nada: suele ser el aviso de algo que se puede corregir si se coge pronto.

Esta guía es informativa y no sustituye una consulta ni un diagnóstico profesional. Cada boca es diferente y conviene valorar tu caso en persona.

Si llevas tiempo con esa molestia al tomar algo frío y quieres saber a qué se debe en tu caso, escríbenos sin compromiso desde nuestra página de contacto y lo miramos con calma.