Sequedad de boca (boca seca): causas y soluciones
En resumen: la boca seca (xerostomía) ocurre cuando baja la saliva, y la causa más frecuente son ciertos medicamentos, además de la deshidratación, el estrés, el tabaco o respirar por la boca. No es solo incómoda: la saliva protege los dientes, así que con poca saliva sube el riesgo de caries y problemas de encías. Por eso conviene tratarla, no solo aguantarla.
¿Por qué importa la saliva?
La saliva no es solo “agua de la boca”: es un escudo. Neutraliza los ácidos que atacan el esmalte, arrastra restos de comida y bacterias, y ayuda a reparar el esmalte con sus minerales. Cuando falta, la boca queda desprotegida.
Por eso la boca seca mantenida no es un detalle estético: aumenta de verdad el riesgo de caries, de enfermedad de las encías y de mal aliento.
¿Por qué se me seca la boca?
Las causas más habituales:
- Medicamentos. Es la causa nº1. Muchísimos fármacos (para la tensión, antidepresivos, antihistamínicos…) reducen la saliva.
- Deshidratación. Beber poca agua.
- Estrés y ansiedad.
- Respirar por la boca (al dormir, por congestión).
- Tabaco y alcohol, que resecan.
- Algunas enfermedades y tratamientos.
¿Cómo aliviarla?
Medidas sencillas que ayudan mucho:
- Bebe agua a sorbos a lo largo del día.
- Chicle o caramelos sin azúcar: estimulan la saliva (sin azúcar, ojo).
- Evita tabaco, alcohol y exceso de cafeína.
- Saliva artificial: hay sprays y geles específicos en farmacia.
- Usa pasta y enjuagues con flúor, porque tu riesgo de caries es mayor.
- Humidifica el dormitorio si respiras por la boca de noche.
Cuándo consultar
Si la sequedad es persistente, conviene valorarla por dos motivos: para aliviarla y para proteger tus dientes del mayor riesgo de caries. Si sospechas que la causa es un medicamento, no lo dejes por tu cuenta: coméntalo con tu médico, que puede ajustarlo. Y en la clínica reforzamos la prevención (flúor, revisiones más frecuentes) para que la boca seca no te pase factura.
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Preguntas frecuentes
¿Por qué tengo la boca seca?
La boca seca (xerostomía) suele deberse a ciertos medicamentos (es la causa más común), a la deshidratación, al estrés, a respirar por la boca, al tabaco y al alcohol, o a algunas enfermedades. La saliva baja y notas la boca pastosa, sed y a veces mal aliento.
¿Es malo tener la boca seca para los dientes?
Sí. La saliva protege: neutraliza ácidos, arrastra restos y ayuda a reparar el esmalte. Con poca saliva sube el riesgo de caries, de problemas de encías y de mal aliento. Por eso la boca seca mantenida conviene tratarla, no solo soportarla.
¿Cómo se quita la sensación de boca seca?
Ayuda beber agua a sorbos a menudo, masticar chicle sin azúcar para estimular la saliva, evitar tabaco y alcohol, y usar productos específicos (sprays o geles de saliva artificial). Si la causa es un medicamento, conviene comentarlo con el médico.
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