Estresak zure ahoari ere eragiten dio
Laburbilduz: estresa ez da buruan geratzen: ahoan ere nabaritzen da. Hortzak konturatu gabe estutzen dituzu (bruxismoa), azterketa-garaian aftak ateratzen zaizkizu, hortzoinak okerrera doaz eta, gainera, lanpetuta zaudenean higienea gutxiago zaintzen duzu. Lotura hori ezagutzeak konponbidea jartzen laguntzen du.
Nola nabaritzen da estresa ahoan
- Bruxismoa: hortzak estutu edo karraskatu (batez ere gauez). Estresa ahoan “deskargatzeko” modu tipikoenetako bat da, eta higatu eta hausten du.
- Aftak: urduritasun-garaietan ateratzen diren zauritxo horiek.
- Hortzoin okerragoak: estresak defentsak jaisten ditu eta hortzoinak errazago hanpatzen dira.
- Alde batera uztea: mihia kanpoan zabiltzanean, higienea eta elikadura ahultzen dira.
Zirkulu bizioduna
Estresak hortzak estutzea eragiten du; estutzeak masailezurra kargatu eta masailezurreko edo buruko mina ematen du; eta minak, aldi berean, estres gehiago eragiten du. Zirkulu hori nonbaitetik haustea (masailezurra, estresa, edo biak) da laguntzen duena.
Zerk laguntzen du?
- Estresa kudeatu ahal duzunean: atsedena, ariketa, funtzionatzen dizuna.
- Deskarga-ferula estutzen baduzu: hortzak babestu eta giharra lasaitzen du lo egiten duzun bitartean.
- Higieneari eutsi lepo arte zaudenean ere: egunean 4 minutu dira, kalte handiagoak saihesten dituztenak.
- Ez hozkatu azazkalak ezta egun osoan boligrafoa/txiklea murtxikatu ere: masailezurra kargatzen duten ihes-balbulak dira.
Noiz joan dentistara?
Masailezurra nekatua, esnatzean buruko mina, hortz higatuak edo behin eta berriz ateratzen diren aftak nabaritzen badituzu. Ez da estresagatik bera, ahoari egiten dionagatik baizik, eta hori tratatu daiteke.
Hortzak estutzen dituzu edo ahoa ahultzen zaizu estres-garaietan? Etorri eta baloratuko dugu; askotan ferula batek eta aholku batzuek asko aldatzen dute. Lehen bisita doan da: eskatu hitzordua.
Ohiko galderak
Estresak hortzak kalte ditzake?
Zeharka, bai. Estresa bruxismoaren (estutu edo karraskatu) eragile handietako bat da, hortzak higatu eta hausten dituena eta masailezurra kargatzen duena. Gainera, estres handiko garaietan higienea eta elikadura okerrago zaintzen ditugu, eta horrek ere kalte egiten du.
Zergatik ateratzen zaizkit aftak estresatuta nagoenean?
Aftek (zauritxo zuri horiek) hainbat kausa dituzte, eta estresa errepikatzen den ohikoenetako bat da, defentsen jaitsierekin batera. Jende askok azterketa-garaian, etxez aldatzean edo lan handiko garaian nabaritzen ditu. Arinak izan ohi dira eta egun gutxitan bere kabuz joaten dira.
Zer egin dezaket estresak ahoari eragin ez diezaion?
Estresa ahal den neurrian kudeatu, higieneari eutsi lanpetuta egon arren, eta hortzak estutzen badituzu, deskarga-ferula bat baloratu. Masailezurreko mina edo higadura nabaritzen baduzu, hobe dentistak ikustea okerrera joan aurretik.
Zure kasuan lagundu nahi dizugu?
Lehen kontsulta eta diagnostikoa doan Bilbon, konpromisorik gabe.
